Terve työntekijä on aktiivinen ja tehokas työntekijä

Palveluliiketoiminta

Kun vuonna 2015 Göteborgissa (Ruotsissa) käynnistettiin kokeilu Svartedalenin vanhainkodin työntekijöillä, suunniteltiin tarkistaa, miten 6 tunnin työpäivä vaikuttaisi heidän tehokkuuteensa. He havaitsivat, että tämän ajan vähentäminen ja se, että he viettävät 10 tuntia lisää viikossa perheen tai muun työhön liittymättömän toiminnan kanssa, toimii hyvin heidän terveytensä kannalta. He sairastuivat paljon vähemmän, he olivat tehokkaampia, levännempiä ja työskentelivät paremmin. Osoittautuu, että työntekijän terveydestä huolehtiminen on äärimmäisen tärkeää ja tarpeellista, jos haluamme hänen hoitavan työnsä hyvin ja olevan tyytyväisempi. Terve työntekijä on aktiivinen työntekijä, joten katso mitä voit tehdä tämän terveyden ylläpitämiseksi!

Terve työntekijä – miksi se on niin tärkeää?

Onko terve työntekijä todella niin tärkeä yritykselle? Tietysti! Mitä paremmin hän voi, sitä enemmän energiaa hänellä on, sitä tehokkaammin hän työskentelee ja sitä motivoituneempi hän on. Tyytyväiset työntekijät ovat enemmän mukana yrityksen elämässä ja samaistuvat siihen. Muistakaamme, että ihmiset ovat yritysten tukipylväitä. Menestys perustuu niihin, he työskentelevät sen eteen. Siksi heidän aktiivisuus, motivaatio ja tyytyväisyys ovat äärimmäisen tärkeitä, ja ne lisääntyvät juuri terveiden ja voimia täynnä olevien työntekijöiden kohdalla.

Miten pitää huolta työntekijöiden terveydestä?

Siksi meidän tulee huolehtia työntekijöiden terveydestä varmistaaksemme, että he käyttävät sataprosenttisesti osaamistaan ​​tehtäviään suorittaessaan. Terveyttä edistävä toiminta ei ole vaikeaa. Mitä voidaan tehdä työntekijöiden terveyden turvaamiseksi?

Stressi tuhoaa terveyden

Suurin työntekijöiden terveydentilan heikkenemistä aiheuttava tekijä on pitkittynyt stressi.Työssä se on itse asiassa väistämätöntä, ja harvat ihmiset eivät tunne sitä. Sillä voi olla useita syitä - tehtävien ylikuormitus, monet lyhyessä ajassa suoritettavat tehtävät tai esimiesten ymmärryksen ja tuen puute. Tämä ei kuitenkaan ole listan loppu, ja se on hyvin pitkä. Pidetään siis huolta stressin vähentämisestä. Tietysti on tapoja, kuten työntekijöille suunnattu erityiskoulutus, jossa opetetaan selviytymään ja vastustamaan tällaisia ​​jännitteitä, mutta työntekijöistä kannattaa huolehtia myös muilla tavoilla.

Mieti esimerkiksi työpaikan ilmapiiriä. Työntekijät arvostavat häntä erittäin paljon, he haluavat olla paikassa, jossa ihmiset ovat ystävällisiä, tarvittaessa he haluavat olla pelkäämättä pyytää apua, ennen kaikkea he haluavat keskustella normaalisti kollegoidensa ja esimiestensä kanssa ja tuntea, että työpaikka on heille todella ystävällinen. Onko mahdollista rakentaa hyvä ilmapiiri sinne, missä sitä ei ole? On mahdollista. Riittää, kun tarkastellaan työntekijöiden välisiä kontakteja, yrittää ratkaista mahdollisia ristiriitoja, samalla avautua yrityksessä työskenteleville, näyttää heille, että he voivat luottaa apuumme ja tukeemme. Tämän seurauksena heidän samaistuminen työpaikkaan lisääntyy, he tulevat siihen suuremmalla innolla ja heidän motivaationsa toimia lisääntyy.

Uni ja tehokkuus

Esimerkiksi pitkäaikainen stressi johtaa unen laadun heikkenemiseen. Terve työntekijä on kuitenkin se, joka nukkuu hyvin. Uni on erittäin tärkeää tehokkaan työskentelyn kannalta. Mitä vähemmän stressiä, sitä parempi lepo ja rentoutuminen, ja luultavasti kaikki tietävät, kuinka hyödyllistä se on keholle. Työntekijöille kannattaa tiedostaa, että akun lataamiseen pitää löytää aikaa. Rentoutuminen ja oikea annos unta tekevät heistä luovempia, keskittyneempiä, reagoivat nopeammin ärsykkeisiin ja mikä tärkeintä, sairastuvat harvemmin. Liian vähäinen uni heikentää vastustuskykyä, ja työntekijät saavat helpommin infektioita, joten he eivät voi tehdä työtä eikä heillä ole siihen voimia.

Terveellinen ruokavalio

Kuinka moni hyppääjä syö kiireessä pyydettyä jogurttia 8 tunnin työskentelyn aikana? Kuinka moni heistä vain "syö" lisää litroja kahvia lounaaseen asti? Ruokavaliomme on usein huono, mikä tarkoittaa, että meillä on vähemmän energiaa, keskittymisongelmia ja työskentelyä kykyjemme mukaan. Työntekijällä oletetaan olevan 8 tunnin työpäivän aikana aikaa syödä vähintään yksi lämmin ateria ja mahdollisuus syödä ruokaa järjestelmällisesti. Voit myös varmistaa työntekijöiden vitamiinien saannin esimerkiksi antamalla tuoreita hedelmiä päivittäin. Siitä tulee myös hyvä välipala ja paljon ravintoaineita.

Liikunta

Työntekijän terveyteen vaikuttaa myös hänen fyysinen aktiivisuus. Valitettavasti monet heistä eivät liiku tai liiku paljon, mikä on myös tärkeää terveyden ja suorituskyvyn kannalta. Miten kannustaa työntekijöitä aktiivisuuteen? On monia tapoja. Voit palkita polkupyörällä töihin tulevia työntekijöitä, järjestää kotoutumisretkiä paikoissa, joissa voi kuntoilla, liikkua, olla aktiivinen, kannustaa voimisteluihin työtauoilla tai jopa tarjota eduksi kuntosalin pääsykortin.

Viihde ja integraatio

Hyvä tapa vähentää stressiä, luoda parempi työilmapiiri ja yksinkertaisesti rentoutua on pitää työntekijät viihteessä ja viettää aikaa yhdessä. Voit tarjota esimerkiksi lippuja elokuviin, teatteriin tai muihin tapahtumiin, yhteisiä matkoja, kahviloita jne. Tämä herättää yhteisöllisyyden tunnetta, samaistumista ja yhteistä vapaa-ajan viettämistä sitoo tiimiä.

Työkaluja, joita tarvitset työhön ja mukavuuteen

Työntekijöiden viihtyisyyden varmistamiseksi kannattaa myös tarjota heille kaikki työhönsä tarvitsemat työkalut ja mukava, räätälöity työpaikka. Mitä äänekkäämmäksi, epämukavammaksi, liian kylmäksi tai kuumaksi, sitä huonommaksi työ muuttuu, sitä enemmän stressi lisääntyy, ja olemme jo maininneet sen vaikutuksen terveyteen. Siksi työntekijöille kannattaa tarjota hyvät työolot, jotka voivat vaikuttaa myös heidän terveyteensä ja hyvinvointiinsa.