Vapaapäivät - mitä tehdä, jotta uusiutuisi täysin?

Palveluliiketoiminta

Töissä istuessamme on vaikea viikko takana, mutta viikonloppu, loma tai muut vapaapäivät lähestyvät, haaveilemme toipumisesta. Yleensä meillä on paljon suunnitelmia tälle ajalle, olemme varmoja, että lepäämme enemmän kuin koskaan ennen. Valitettavasti vapaapäivät kulkevat usein sormien läpi, ja tänä aikana emme tee juuri mitään, mikä oli unelmalistallamme, mikä parasta, murehdimme työtä, pidämme kiinni ja unohdamme levon kokonaan. Päivät, jolloin meidän ei tarvitse tulla yritykseen, tulisi käyttää täydelliseen uudistumiseen. Tämän ansiosta palaamme puhtaalla päällä, energialla ja lisääntyneellä tuottavuudella. Vapaapäivinä rentoutumisessa on monia etuja! Mutta miten käyttää tätä aikaa, jotta sitä ei hukata? Lue, mitä voimme tehdä!

Miten vapaapäivät käytetään?

Olipa kyseessä viikonloppu, loma tai pelkkä vapaapäivä, ota kaikki irti. Regeneraatiolla on varmasti myönteinen vaikutus myöhemmin työpäivien aikana. Mitä voidaan tehdä saadaksesi energiaa ja levätä? Me neuvomme!

  1. Liikunta
    Yleensä vietämme työpäivämme sisätiloissa, kontaktimme raittiiseen ilmaan ja liikenteeseen rajoittuvat töistä palaamiseen ja sinne tulemiseen, ja jos käytämme omaa autoa, kuljemme usein vain muutaman askeleen. Fyysinen aktiivisuus on kuitenkin loistava tapa palautua. Käytä siis vapaapäiväsi kuntosalille, hölkkäämiseen, tanssimiseen tai hyppäämiseen kotona. Muista, että fyysinen aktiivisuus ei ole synonyymi hengästykselle ja valtavalle ponnistukselle – tee sitä, mistä pidät eniten. Jos sää sallii, mene rullaluistelemaan tai pitkälle kävelylle läheistesi kanssa. Samalla kun treenaat ja olet ulkona, sinulla on mahdollisuus keskustella. Ei ole epäilystäkään siitä, että tämä on täydellinen tapa rentoutua.

  2. Ole laiska
    Monet meistä eivät halua olla tylsistyneet, haluamme jatkaa jotain tekemistä, tuntuu pahalta, ettei mikään häiritse meitä. Vapaapäivät ovat kuitenkin loistava tilaisuus laiskotella vähän, tehdä mitään, mennä puistoon ja istua penkillä, makaa nurmikolla ja katsella pilviä tai vain olla sängyssä, nukkua mielensä mukaan, tuijottaa katto, nollaa itseni. Laiskuus ajoittain ei ole huono asia.

  3. Saavuttaa
    Monet pitävät viikonloppua täydellisenä ajanvietteenä - lue uutisia meitä kiinnostavalta alalta, katso suosikkiohjelmaa, johon ei ollut aikaa, lue alan kirjaa, kursseja tai koulutusta. Täydellisestä työstä irtautumisesta on vaikea puhua, mutta joillekin se on paras lepo- ja viihdemuoto, kenties myös meille? Tietenkin jokainen meistä on erilainen, joten monet meistä lepäävät erinomaisesti esimerkiksi irrottautuen kokonaan uutisista, internetistä, sosiaalisesta mediasta ja kaikesta, mikä saattaa liittyä jokapäiväiseen työhön.

  4. Lue jotain, katso elokuva
    Monet meistä haluavat viettää aikaa lukemalla kirjoja, katsomalla elokuvia tai TV-sarjoja, lukemalla blogeja jne. Vapaapäivät ovat loistava tilaisuus viettää näihin aktiviteetteihin niin paljon aikaa kuin haluaa. Elokuvafaneille ilmainen päivä elokuvien katseluun on varmasti täydellinen ajanviete. Melkein jokaisella meistä on kirja, jonka lukisimme mielellämme, mutta viivyttelemme sen kanssa ylimääräisten velvollisuuksien vuoksi. Vapaapäivät ovat loistava tilaisuus vihdoin uppoutua lukemiseen. Milloin, ellei vapaapäivä, päästä kiinni sarjan erinomaiseen kauteen? Tämän ansiosta pystymme irtautumaan kokonaan työstä ja siihen liittyvistä stressistä.

  5. Tutkia
    Tiedätkö niin paljon alueesi monumenteista, joita ne ovat? Etkö ole koskaan nähnyt suosituimpia paikkoja? Vapaapäivät ovat hyvä aika vierailla - ei vain kaukaisissa paikoissa, vaan ennen kaikkea asuinpaikassasi. Ehkä käy ilmi, että et tiedä paikkoja, jotka todella ilahduttavat sinua. Monille meistä näiden upeiden kohteiden tutkiminen tällä tavalla on parasta viihdettä, joten älä odota, lue kaupungistasi ja lähde seikkailuun!

  6. Vietä aikaa rakkaiden kanssa
    Omaisille ja perheelle on vaikea löytää vapaata hetkeä työn aikana. Vapaapäivinä kannattaa olla kiinni, tavata ystäviä, käydä perheen luona. Tällainen yhteinen aika voi uudistaa meitä hyvin, antaa meille paljon iloa, päästää irti arjesta.

  7. Ole yksin itsesi kanssa
    Vaikka monet ihmiset uusiutuvat parhaiten rakkaiden keskuudessa, monet meistä haluavat olla yksin. Monien työpäivien jälkeen voit vihdoin levätä informaatiomelusta, istua yksin kupin kanssa herkullista juomaa, päästä eroon ongelmista, nauttia hiljaisuudesta. Jos haluamme olla yksin, kokeilkaamme ainakin hetki, jonka vietämme tällä tavalla.

  8. Syö jotain herkullista
    Vapaapäivät ovat hyvä tilaisuus kokata jotain. Syömme usein arkipäivisin nopeasti, teemme jotain yksinkertaista, joten kannattaa varata aikaa jonkun herkullisen valmistukseen itse - ilman kiirettä. Tällaiset juhlitut ateriat antavat paljon energiaa ja tuovat paljon iloa.

  9. Arvosta aamuja
    Jos aloitamme työt aamulla, on usein vaikea puhua kiireisistä aamuista. Yleensä syömme aamiaisen nopeasti pukeutuessamme tai meikkaamalla. Siksi vapaina päivinä kannattaa arvostaa ja juhlia aamuja - nousta ylös ilman herätyskelloa, laskematta unitunteja ennen nukkumaanmenoa, makaa vielä vähän sängyssä, syö herkullinen aamiainen ja valmistaudu hitaasti aamupalaan. vuorokauden seuraavat tunnit. Työviikolla se voi olla vaikeaa, varsinkin jos arvostamme unta, kun taas vapaapäivinä voimme pidentää aamuja halutessaan.

  10. Suunnittele työpäiväsi
    Joskus on todella vaikeaa irtautua töistä. Ajatuksemme kiertävät hänen ympärillään, vapaapäivästä huolimatta haluamme tehdä jotain, meitä muistutetaan muista tärkeistä asioista. Jos se häiritsee meitä eikä anna meidän rentoutua täysin, istutaan alas, otetaan paperi ja kynä ja kirjoitetaan ylös kaikki, mikä on mielessämme - kiireelliset tehtävät ja mitä meidän tulee tehdä, kun palaamme. Tekemällä tämän tyhjennämme mielemme näistä ajatuksista ja pääsemme niistä eroon hetkeksi. Lopulta olemme varmoja, ettemme unohda mitään, koska meillä on huolellisesti kirjoitettu luettelo.

Vapaapäiviä kannattaa käyttää niin paljon kuin haluaa. Meidän tulee kuitenkin muistaa, kuinka tärkeää uudistuminen on ja jatkuva ajatustemme vaeltaminen työn aiheen parissa ei välttämättä tee meille hyvää.